Asam Lambung Tinggi, 3 Kebiasaan Harus Dihindari Penderita Maag

GenPI.co - Maag bisa menyerang kapan saja. Meskipun bisa disembuhkan dengan obat maag di apotek, gejalanya kadang mengganggu aktivitas.

Kunci untuk mencegah kambuhnya maag adalah menghindari berbagai pantangannya. Berikut ini beberapa pantangan maag yang harus dihindari oleh orang yang sakit maag, antara lain:

Merokok

BACA JUGA:  Gula Darah Gampang Naik, Penderita Diabetes Harus Jauhi 3 Makanan

Merokok juga menjadi pantangan bagi orang yang punya penyakit maag. Pasalnya, asap rokok mengandung berbagai zat peradangan yang bisa mengiritasi lambung.

Akibatnya, gejala maag akan muncul, paling sering adalah heartburn (rasa panas atau nyeri di dada hingga tenggorokan).

BACA JUGA:  Tambahan Biaya saat Order Makanan Bisa Bikin Konsumen Beralih

Meski tidak merokok, gejala dapat muncul jika kamu berada di sekitar perokok. Ini karena kamu ikut menghirup asap hasil pembakaran rokok.

Minum alkohol

BACA JUGA:  Makan Ubi Campur Yogurt Ternyata Bikin Kulit Cerah dan Halus

Minum alkohol juga menjadi pantangan bagi orang yang sakit maag atau memiliki penyakit pada saluran pencernaan.

Menurut sebuah laporan pada Journal of Zhejiang University, minuman beralkohol dapat merangsang produksi asam lambung lebih banyak.

Selain itu, minuman ini juga menyebabkan heartburn karena mengendurkan otot di kerongkongan sehingga mempermudah asam lambung naik ke atas.

Telat makan dan makan berlebihan

Pantangan penyakit maag tidak hanya pada pilihan makanan saja, tapi juga kebiasaan makan yang kamu terapkan.

Biasanya, gejala maag mulai menyerang jika kamu telat makan atau makan dalam porsi besar sekaligus.

Kebiasaan makan inilah yang menjadi pantangan bagi orang yang punya penyakit maag. Untuk mengakalinya, makanlah dengan porsi kecil namun sering. (hellosehat)