Kamu Langsung Konsumsi 3 Minuman Saat Kolesterol Lagi Tinggi

GenPI.co - Minuman yang tepat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Selain mengonsumsi obat kolesterol, suplemen penurun kolesterol, dan makanan penurun kolesterol di dalam darah, beberapa jenis minuman di bawah ini ternyata dapat membantu mengurangi kadar kolesterol:

Jus delima

BACA JUGA:  Penderita Gula Darah Disarankan Minum Rebusan Daun Jarak, Top!

Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah delima jumlahnya tiga kali lipat lebih banyak.

Antioksidan dikenal dapat memberikan perlindungan terhadap kesehatan organ jantung, termasuk menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam darah.

BACA JUGA:  Bikin Langsing, 3 Jus Buah Cocok Banget Jadi Minuman Diet

Namun, pastikan jika kamu mengonsumsi jus delima yang sehat dan tidak diberi gula tambahan.

Teh hijau

BACA JUGA:  Perhatikan 3 Aturan Aman Minum Kopi Sebelum Olahraga

teh hijau terdapat catechins, polifenol aktif yang dapat membantu melindungi organ jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Bahkan, sebuah penelitian yang dimuat pada Nutrition Journal telah menyatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan total kolesterol di dalam darah.

Susu kedelai

Minuman yang bisa dikonsumsi jika ingin menurunkan kolesterol adalah susu kedelai.

Dengan rutin mengonsumsi 1/2 gelas susu kedelai setiap hari, kolesterol LDL dalam darah dapat turun hingga 5-6 persen. (hellosehat)