Gula Darah Stabil, 3 Pemanis Buatan Paling Aman untuk Diabetes

GenPI.co - Pemanis buatan diyakini tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah seperti halnya gula pasir.

Karena pemanis buatan diproses sedemikian rupa dengan manipulasi kimia sehingga memiliki kadar kalori sangat rendah atau bahkan nol kalori.

Pemanis buatan kerap dianjurkan dipakai sebagai pengganti gula untuk diabetes.

BACA JUGA:  Valencia Menggila di Kandang, Barcelona Kalah Memalukan

Ini beberapa pemanis buatan yang umum beredar di pasaran untuk menjadi pengganti gula.

Sukralosa

BACA JUGA:  Bongkar Peluang AHY di Pilpres 2024, Pengamat Beber Keunggulannya

Sukralosa adalah jenis pemanis buatan yang rasanya bisa 600 kali lebih manis dari gula biasa.

Namun, kandungan pemanis buatan ini jauh lebih sedikit sehingga kalorinya jauh lebih rendah.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Wajib Sedia 4 Makanan, Gula Darah Tetap Stabil

Stevia

Stevia adalah pendatang baru dalam kelompok pengganti gula untuk diabetes.

Pemanis stevia bebas kalori sehingga dipercaya dapat membantu mencegah penambahan berat badan.

Asesulfam kalium

Salah satu jenis pemanis buatan pengganti gula untuk diabetes yang sering ditambahkan dalam produk makanan dan minuman kemasan adalah asesulfam kalium atau asesulfam-k.

Menurut anjuran BPOM, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi asesulfam-k lebih dari 15 miligram per kilogram berat badan. (hellosehat)