Kalau Kamu Mengalami Sakit Kepala, Segera Makan 3 Buah

GenPI.co - Selain dengan istirahat dan minum obat sakit kepala, kamu juga bisa makan buah untuk membantu menghilangkan kondisi ini lebih cepat lagi.

Setidaknya ada tiga pilihan buah yang bisa kamu konsumsi sebagai pereda sakit kepala di rumah.

Semangka

BACA JUGA:  Khasiat Makan Kulit Jeruk Sangat Ampuh, Pria dan Wanita Suka

Semangka memiliki kandungan lainnya yang bermanfaat untuk penderita sakit kepala, seperti serat, vitamin C, vitamin A, dan magnesium

Pada penderita sakit kepala, kandungan magnesium sangat dibutuhkan. Pasalnya, kekurangan mineral ini kerap terkait dengan penderita sakit kepala dan disebut menjadi salah satu pemicunya.

BACA JUGA:  Kamu Rutin Makan Tomat Setiap Hari, 3 Penyakit Ganas Bisa Ambrol

Namun, perlu dicatat bahwa kamu harus mengonsumsi buah penghilang sakit kepala ini dalam kondisi matang sempurna. Jangan makan semangka yang terlalu matang atau hampir busuk.

Pisang

BACA JUGA:  Sensasi Makan ala Italia di Kafe De Luca Plaza Senayan

Pisang mengandung magnesium, sehingga bisa meningkatkan kadar magnesium yang berkurang pada penderita sakit kepala.

Satu buah pisang berukuran medium diketahui mengandung 32 mg magnesium sehingga bisa dijadikan makanan pereda sakit kepala.

Nanas

Buah untuk sakit kepala berikutnya adalah buah nanas. Buah ini mungkin bisa kamu gunakan untuk meredakan jenis sakit kepala sekunder, terutama yang terjadi akibat infeksi sinus atau sinusitis.

Nanas juga mengandung vitamin B yang dapat mendorong otak untuk menjalankan fungsinya lebih baik serta meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengatasi stres secara efisien.

Adapun stres merupakan salah satu pemicu sakit kepala, terutama sakit kepala tegang. (hellosehat)