Tips Dapat Inspirasi bagi Orang Gangguan Kesehatan Mental

GenPI.co - Psikolog Klinis Indah Sundari Jayanti mengatakan seseorang yang kesehatan mentalnya terganggu sulit mendapatkan inspirasi.

Selain itu, orang yang sedang terganggu kesehatan mentalnya juga tidak bisa berpikir lebih leluasa.

“Mereka cenderung memikirkan hal-hal yang seharusnya tidak dipikirkan," jelas Indah dalam webinar bertajuk Self-Healing Lewat Berkarya Bareng Tokopedia, Selasa (8/2).

BACA JUGA:  Jika Ogah Dikejar Debt Collector, Simak 4 Tips Sebelum Berutang

Meskipun demikian, Indah menyebut ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan inspirasi.

Salah satunya ialah membuat prakarya. Orang yang kesehatannya terganggu bisa mengalihkan pandangan dari layar.

BACA JUGA:  Gugup Saat Kencan Pertama, Simak Tips dari Psikolog

Mereka bisa mengambil kertas, pensil, atau bolpoin dengan berbagai macam warna.

Setelah itu, mereka bisa menggambar atau mewarnai untuk menciptakan inspirasi baru.

BACA JUGA:  Belajar dari The Tinder Swindler, Perhatikan 5 Tips Kencan Online

Cara kedua ialah melamun. Selama ini banyak orang yang menyepelekan melamun.

Namun, melamun ternyata bisa membantu orang yang kesehatan mentalnya terganggu mendapatkan inspirasi.

Jika sudah mendapatkan inspirasi saat melamun, segeralah mencatat hal tersebut agar tidak lupa. (*)