3 Makanan Terbaik Buat Meningkatkan Nafsu Makan

GenPI.co - Kunci utama dari membangkitkan nafsu makan yaitu menjalani gaya hidup sehat. Kamu juga bisa memilih makanan yang dipercaya dapat menambah selera makan.

Cara ini cenderung lebih aman dibandingkan minum suplemen penambah nafsu makan, kecuali disarankan oleh dokter. Di bawah ini beberapa makanan penambah nafsu makan yang bisa dicoba.

Yogurt

BACA JUGA:  Rutin Makan Rumput Laut Setiap Hari, 3 Penyakit Ambrol

Salah satu makanan penambah nafsu makan yang mudah kamu temui yaitu yogurt. Yogurt merupakan produk susu fermentasi yang mengandung bakteri baik bagi usus.

Selain melancarkan pencernaan, yogurt ternyata bisa digunakan untuk merangsang nafsu makan. Bagaimana tidak, olahan susu fermentasi ini mengandung kalori dan gizi yang tinggi.

BACA JUGA:  5 Makanan Perangsang Kantuk, Penderita Insomnia Wajib Tahu

Alpukat

Tahukah kamu bahwa makan makanan berkalori tinggi bisa menjadi penambah nafsu makan? Salah satu jenis makanan yang kaya akan kalori dan sehat yakni buah alpukat.

BACA JUGA:  Griyo Kerang, Tempat Makan Seafood Favorit di Sentul Bogor

Dijuluki sebagai superfood, alpukat mengandung kalori dan lemak tak jenuh yang baik untuk meningkatkan selera makan.

Smoothies buah atau sayuran

Smoothies merupakan cara meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak yang sulit makan.

Tidak seperti jus buah pada umumnya, smoothies mencampurkan buah dan sayuran yang dapat menjaga kadar serat di dalamnya.

Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan beragam vitamin, mineral, protein, dan serat dari smoothies. (hellosehat)