Kamu Wajib Hindari 3 Makanan Biar Nggak Gagal Diet

GenPI.co - Apakah kamu melakukan diet agar tubuh langsing? Beberapa upaya yang dilakukan orang pada umumnya yaitu berolahraga, memilah-milih makanan, dan membuat pola makan.

Jangan lupa ada berbagai jenis makanan yang harus dihindari saat diet.

Roti tawar putih

BACA JUGA:  Tips Diet agar Berat Badan Turun, Kesehatan Terjaga

Tepung yang digunakan untuk membuat roti tawar dibuat dengan menghaluskan biji-bijian sampai benar-benar halus.

Proses ini menghilangkan lapisan biji-bijian paling luar yang mana merupakan sumber serat dan protein.
 
Akibatnya, hanya tinggal pati dan sedikit protein yang nantinya akan diolah tubuh menjadi gula dalam darah.

BACA JUGA:  ASEAN Mulai Panas, Vietnam Turun Timnas Indonesia Naik

aka dari itu, roti tawar sebaiknya menjadi makanan yang harus dihindari saat menjalani diet.

Pizza dan burger

BACA JUGA:  Agar Program Diet Berhasil, 3 Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi

Pizza dan burger dikenal tinggi kalori dan bisa menaikkan berat badan.

Sebuah studi yang dilakukan selama 14 tahun melaporkan bahwa orang yang makan burger sedikitnya dua kali seminggu berisiko lebih tinggi mengalami obesitas.

Hal ini mengingat daging burger sering kali dimasak dengan minyak yang cukup banyak.

Es krim

Sah-sah saja jika kamu memakannya sesekali. Sayangnya kamu perlu mengingat bahwa es krim mengandung kalori yang sangat tinggi.

Belum lagi mengetahui bahannya yang terdiri dari krim yang berlemak dan terkadang masih ditambah dengan gula. (hellosehat)