GenPI.co - Setiap jenis keju memiliki kandungan gizi dan manfaat yang berbeda.
Di antara sekian banyak jenis keju, berikut beberapa yang terbaik untuk kamu yang sedang diet.
Mozzarella
Keju mozarella mengandung kalori dan natrium yang lebih rendah dibandingkan jenis keju lainnya.
Keju bertekstur lembut ini juga mengandung banyak probiotik, terutama bakteri Lactobacillus casei dan Lactobacillus fermentum.
Feta
Keju feta merupakan keju putih asin bertekstur lembut yang berasal dari Yunani.
Karena rasanya yang gurih, keju dari susu domba atau kambing ini sering kali ditambahkan ke dalam menu untuk diet, termasuk salad.
Cottage
Keju cottage mempunyai tekstur dan warna yang mirip dengan mozzarella.
Salah satu keunggulan keju cottage yakni kandungan proteinnya jauh lebih tinggi dari sebagian besar jenis keju, tapi jumlah kalorinya lebih sedikit.
Berkat kalori yang kecil tersebut, keju cottage cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang diet. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News