Khawatir Badan Anak Kurus, Bunda Lakukan 3 Cara

GenPI.co - Cara utama yang biasanya dilakukan guna mengatasi berat badan kurang pada anak yakni dengan menerapkan pola makan sehat setiap harinya.

Dalam hal ini, seorang ahli gizi biasanya akan memberikan rekomendasi menu harian beserta aturan makan yang tepat sesuai dengan kondisi anak.

Nah, berikut adalah kunci menerapkan pola makan sehat agar berat badan anak dengan underweight bertambah, yaitu:

BACA JUGA:  Donna Agnesia Kangen Anak & Rumah, Darius Ungkap Kondisi Istrinya

Memperbanyak makan camilan

Bila si kecil susah makan atau nafsu makannya menurun, kamu bisa mengakalinya dengan cara memberikan camilan sehat di jeda antara jadwal makan utama.

BACA JUGA:  Wajib Tahu! Penyebab Anak Terlambat Bicara dan Cara Mengatasi

Pilih camilan sehat yang kaya akan kandungan kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi. Contohnya oatmeal, roti, selai kacang, kacang almond, dan lain sebagainya.

Makan dengan porsi sedikit tapi sering

BACA JUGA:  Jangan Remehkan, Kenali Gejala Gangguan Mental pada Anak

Tak jarang, anak mengalami berat badan kurang karena tidak mampu menghabiskan makanan dalam jumlah yang terlalu banyak. Sebagai gantinya, berikan anak porsi makan yang lebih sedikit tapi dengan waktu yang lebih sering.

Cara ini akan membantu anak mendapatkan kebutuhan nutrisinya.

Berikan makanan yang padat gizi

Supaya kondisi anak cepat pulih, kamu sebaiknya memilih makanan yang padat akan gizi. Jadi, ketika memberikan makanan dalam porsi yang sedikit pun, ia akan mendapatkan gizi yang cukup.

Hal ini bisa jadi salah satu cara untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi hariannya. Contoh makanan yang padat gizi, misalnya menambahkan kacang almond di atas serealnya. (hellosehat)