Khusus Penderita Maag, Hindari Makanan Ini agar Lambungnya Aman

GenPI.co - Beragam masakan memiliki cita rasa yang khas, entah itu pedas, asam, manis, atau gurih.

Nah, perlu kamu ketahui bahwa cara mengobati maag adalah menghindari atau membatasi makanan dengan rasa tertentu seperti pedas, asam, dan gurih-gurih.

Makanan pedas yang mengandung capsaicin bisa mengiritasi lapisan perut atau lambung yang sudah terluka.

BACA JUGA:  Bisa Cegah Diabetes, 4 Makanan Paling Bagus untuk Menu Sarapan

Begitu juga dengan asam yang menciptakan lingkungan di dalam perut jadi lebih asam.

Sementara makanan gurih, cenderung digoreng dan asin, lebih lama dicerna di perut karena tinggi lemak.

BACA JUGA:  Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 4 Makanan Ini Bikin Gemuk

Semua itu dapat memicu munculnya gejala maag, bahkan memperburuknya.

Sebagai gantinya, pilih makanan untuk penderita maag antara lain tidak asam, tidak pedas, dan tentunya lebih rendah lemak.

BACA JUGA:  Gula Darah Bakal Meningkat Drastis, Hindari 3 Makanan Ini

Perbanyak konsumsi buah-buahan manis berair, seperti melon atau pisang dan sayur-sayuran hijau.

Kamu juga dianjurkan untuk meningkatkan asupan makanan berprobiotik.

Pilihan makanan yang mengandung probiotik yang aman dikonsumsi orang dengan masalah maag, antara lain adalah yogurt rendah gula dan tempe. (hellosehat)