3 Cara Tepat agar Perut Kembung Tidak Kumat

GenPI.co - Tidak perlu khawatir jika perut kembung karena kebanyakan penyebabnya tidak berbahaya dan dapat membaik dengan sendirinya.

Namun, kamu tetap bisa mempercepat kesembuhannya dengan cara melakukan 3 cara mengatasi perut kembung.

Kompres air hangat

BACA JUGA:  Jangan Diremehkan, 4 Penyebab Perempuan Sakit Perut Bagian Kiri

Jika kamu sedang punya banyak waktu luang di rumah, tidak ada salahnya mencoba cara yang satu ini untuk mengatasi perut kembung.

Cukup siapkan waslap atau kain bersih, baskom, dan air hangat.

BACA JUGA:  Bikin Perut Kenyang, 3 Minuman Terbaik agar Stamina Tetap fit

Rendam waslap atau kain bersih dalam satu baskom air hangat, lalu peras kelebihan airnya.

Tempelkan kompres hangat tersebut selama 10 – 15 menit di atas perut untuk meredakan rasa nyeri dan kram.

BACA JUGA:  3 Olahraga Paling Ampuh Mengecilkan Perut Buncit, Lemak Ambrol

Lebih banyak bergerak

Saat perut terasa begah karena kembung, jangan hanya duduk diam dan membiarkan kondisi ini menjadi berlarut-larut.

Lekas bangkit dari duduk, kemudian cobalah berjalan kaki sebentar kira-kira 10 – 15 menit saja.

Pijatan pada perut

Bila perut mulai terasa kembung dan begah, cobalah mengatasi kondisi ini dengan cara memijatnya perut.

Pijatan pada perut membantu melancarkan pergerakan sistem pencernaan sekaligus menghilangkan gas di dalam perut. (hellosehat)