3 Cara Tepat Merawat Kecantikan dari Dalam

GenPI.co - Kamu jangan sampai melupakan perawatan kecantikan dari dalam agar mendapatkan kulit sehat bercahaya.

Berikut ini sejumlah langkah yang bisa dilakukan untuk merawat kulit dari dalam tubuh.

Pola makan

BACA JUGA:  Kulit Wajah Kamu Rusak Karena Jerawat? Perbaiki dengan 3 Cara Ini

Kamu sangat disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin penting untuk kulit.

Usahakan untuk makan lebih banyak buah dan sayur, memilih produk susu rendah atau bebas lemak.

BACA JUGA:  3 Tips Ampuh Menghilangkan Gatal pada Kulit Kepala

Jangan merokok

Merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit

BACA JUGA:  Kulit Kenyal dan Lembap Seharian, Face Mist Bisa Jadi Solusi

Akibatnya, aliran darah akan menurun dan membuat kulit tampak pucat, serta kusam.
 
Merokok juga merusak kolagen dan elastin, yakni serat yang memengaruhi tingkat elastisitas kulit.

Jangan stres

Stres juga kerap memicu peradangan yang bisa menyebabkan beberapa gangguan pada kulit, seperti jerawat, psoriasis, hingga rosacea.

Bahkan, stres dapat melemahkan sistem imun yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan bakteri di usus dan kulit (disbiosis). (hellosehat)