GenPI.co - Mendadak merindukan mantan? Rasanya memang menyakitkan. Namun tidak disarankan untuk menghubunginya ketika perasaan itu muncul.
Jadi bagaimana cra yang harus kamu lakukan menghadapi kekosongan itu? Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi rasa rindu akan mantan.
Berbagi pikiran & rasa sakit
Selain menangis yang sangat membantu meringankan rasa sakit itu, satu cara yang sangat membantu untuk merasa lebih baik adalah berbagi.
Temukan seseorang atau hubungi seseorang yang mau mendengarkanmu, jadilah pendengar yang baik tanpa menghakimi.
Katakan semuanya, tetapi pastikan bahwa orang tersebut dapat dipercaya dan bukan penjual gosip.
Aktivitas Produktif
Salah satu cara yang sangat efektif untuk mengatasi rasa sakit adalah dengan melakukan sesuatu yang menguntungkan dan produktif.
Salurkan semua rasa sakit itu dan lakukan beberapa aktivitas. Anda bisa mengecat atau mengerjakan hal-hal bermanfaat.
Bisa dengan membersihkan lemari es, berkebun. atau apapun.
Jangan duduk diam. Buat jadwal dan patuhi sampai kamu merasa ringan. Ini akan mencegah segala jenis kesepian yang merayap masuk.
Journaling
Ada kenangan dan pemikiran tertentu yang tidak bisa diungkapkan kepada siapa pun.
Jadi tuliskan dan curahkan isi hati Anda dalam jurnal yang dapat Anda pertahankan.
Kamu selalu dapat membuat e-notebook di ponsel sehingga dapat membawanya dengan mudah. Namun menulis manual adalah terapi tersendiri.
Improvisasi diri
Anggap dirimu sebagai proyek dan kerjakan sendiri. Perawatan diri adalah cara terbaik untuk memotivasi diri sendiri.
Berolahraga, jogging, mencoba yoga, menari, dan sebagainya.
Lakukan apun yang membuatmu sibuk dan membantu menemukan kembali dirimu
Travel
Alih-alih duduk di rumah di satu sudut dan murung, backpacking adalah salah satu cara terbaik untuk menyegarkan diri.
Ini menjernihkan pikiran, kamu bisa melihat sesuatu yang baru, dan bepergian dikatakan membuka pikiran!(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News