Saat Kamu Sakit Kepala, Coba Sembuhkan dengan 4 Buah

GenPI.co - Kamb bisa memilih untuk mengonsumsi buah sebagai pereda sakit kepala di rumah.

Faktor pemilihan makanan sehari-hari yang tidak sehat adalah salah satu penyebab sakit kepala paling umum.

Dikutip dari Cleveland Clinic, komposisi serta kandungan kimiawi pada makanan bisa menjadi salah satu pemicu sakit kepala.

BACA JUGA:  Diet Buah Apel Ampuh Turunkan Berat Badan, Buktikan Dalam 5 Hari

Untuk membantu menghilangkan sakit kepala, ada beberapa rekomendasi buah yang dapat kamu coba. Berikut adalah pilihannya:

Semangka

BACA JUGA:  Buah Nanas Manfaatnya Dahsyat Banget, Wanita Pasti Ketagihan!

Semangka adalah buah untuk menghilangkan sakit kepala akibat dehidrasi.

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala sebelah atau migrain.

BACA JUGA:  4 Buah Enak yang Dilarang Untuk Ibu Hamil, Jangan Dilanggar!

Adapun buah semangka diketahui mengandung 92% air yang dapat mengembalikan kadar cairan tubuh.

Pisang

Pisang juga bisa kamu manfaatkan sebagai buah untuk menghilangkan sakit kepala, termasuk sakit kepala kluster.

Pasalnya, buah pisang mengandung kalium yang tinggi.

Adapun kalium dapat membantu mengembalikan cairan dan elektrolit dalam tubuh yang hilang saat mengalami sakit kepala akibat dehidrasi.

Alpukat

Selain pisang, buah dengan kadar magnesium yang tinggi juga ditemukan pada alpukat.

Dengan demikian, buah ini bisa menjadi pilihan bagi kamu untuk membantu menghilangkan sakit kepala.

Nanas

Buah untuk sakit kepala berikutnya adalah buah nanas.

Buah ini mungkin bisa kamu gunakan untuk meredakan jenis sakit kepala sekunder, terutama yang terjadi akibat infeksi sinus atau sinusitis.

Di dalam buah nanas terdapat enzim bromelain yang berfungsi mencerna protein. (hellosehat)