GenPI.co - Zaman sekarang, banyak orang rela melakukan apa saja agar tetap terlihat awet muda.
Mulai dari membayar mahal produk-produk kulit sampai mungkin operasi plastik dilakukan untuk mencegah penuaan.
Komponen terpenting dalam vitamin yang berguna untuk memperlambat penuaan adalah antioksidan.
Nah, untuk menetralkan sifat radikal bebas tersebut, kamu membutuhkan antioksidan dari berbagai vitamin berikut ini.
Vitamin A
Vitamin A memiliki kandungan antioksidan yang dapat menetralisir efek dari oksidasi akibat radikal bebas.
Khasiat vitamin ini akan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini dengan bantu mengelupas kulit mati serta mengatasi garis-garis kerut.
Kamu bisa mendapatkannya dari sumber makanan seperti telur, ikan, dan hati.
Vitamin B
Niacin, salah satu komponen di vitamin B (terutama B3), memiliki beberapa komponen yang dapat membantu memperlambat penuaan.
Salah satu caranya adalah dengan membantu kulit kamu meningkatkan kemampuan untuk meregulasi kelembapan pada kulit.
Vitamin pencegah penuaan kulit ini bisa didapatkan dari makanan-makanan seperi daging ayam, telur, daging, ikan, kacang-kacangan, dan roti kaya protein.
Vitamin K
Makin kamu bertambah tua, lingkar mata bisa jadi terlihat makin jelas.
Lingkar mata ini terbentuk akibat kapiler-kapiler di sekitar mata bocor atau melar, yang menyebabkan penggumpalan darah.
Konsumsilah makanan atau produk yang mengandung Vitamin K seperti bayam, kol, brokoli, dan kangkung.
Vitamin E
Vitamin E (alpha tocopherol) adalah komponen yang larut dalam lemak, yang dapat membantu memperbaiki kulit kering.
Fungsinya adalah membantu meregulasi kelembapan kulit dan kadang terdapat dalam sunscreen untuk membantu kamu melindungi kulit dari paparan sinar UV dari matahari. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News