Lakukan ini untuk Kurangi Rasa Haus Saat Puasa

GenPI.co – Hal paling menyiksa saat menjalani puasa adalah menahan dahaga akan air. Tenggorkan yang kering dan rasa haus saat puasa membuat tubuh ngambek lantaran kurang cairan.  Apa lagi saat cuaca sedang panas. 

Namun selalu ada solusi untuk setiap masalah. Lakukan ini untuk kurangi haus saat puasa. Hal-hal terebut memang tak bisa menghilangkan rasa haus yang mendera. Namun setidaknya mengurangi.

Kompres air dingin

Saat menghadapi cuaca panas dan  sedang menjalankan puasa, badan akan berkeringat. Akibatnya tubuh semakin cepat kekurangan cairan. Tapi jangan sampai batal karena rasa sudah tidak tahan rasa haus saat puasa. Solusinya kamu bisa menempelkan kompresan air dingin pada beberapa bagian tubuh yang memiliki denyut seperti leher, siku bagian dalam, pelipis, dan pergelangan tangan. Dengan melakukan kompres di area tertentu tersebut akan dapat mengurangi suhu panas tubuh berlebih akibat cuaca.

Baca juga: Viral, Suster Gereja Tawarkan Kue Buat Buka Puasa ke Ibu Berhijab

Mandi

Tak hanya mengompres tubuh, solusi paling ampuh untuk menghilangkan rasa haus saat puasa adalah mandi. Mandi khususnya dengan air dingin dapat membuat suhu tubuh kamu kembali menurun dan membuat kembali bersemangat karena sudah terasa segar. Bila mandi tidak dapat kamu lakukan karena sedang dalam pekerjaan, kamu bisa mencuci muka sebagai solusinya.

Menyalakan kipas angin

Berada dalam ruangan yang memiliki suhu yang dingin juga dapat mengurangi rasa haus saat puasa. Selain menggunakan  AC, kamu juga bisa menciptakan udara sejuk dengan menggunakan kipas angin yang diletakkan tepat dibelakang semangkuk  es batuSuhu angin yang sedikit dingin dapat mengurangi rasa haus.

Menggunakan baju dengan bahan tipis

Dalam beberpara kesempatan, bulan Ramadhan beriringan dengan dengan musim kemarau . Cuaca panas membuat rasa haus saat puasa semakin besar. Cara terakhir untuk menguranginya dalah dengan menggunakan pakian tipis. Tak hanya itu kamu juga bisa memilih baju dengan warna yang cerah yang  tidak mudah menyerap panas.