Pengin Punya Tubuh Indah? Ikuti 3 Cara Mudah di Rumah

GenPI.co - Kamu yang ingin memiliki tubuh indah tidak harus selalu berolahraga di tempat kebugaran.

Kamu bisa melakukannya sendirian di rumah. Caranya pun sangat mudah. Berikut ini tiga triknya:

1. Berjalan untuk Memelihara Kesehatan Jantung

BACA JUGA:  Tubuh Aduhai Tanpa Diet, Ternyata Ini 4 Rahasianya

Berjalan selama minimal 30 menit setiap hari sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Kamu bisa membeli walking pad untuk digunakan ketika kamu olahraga di rumah.

BACA JUGA:  Perombakan Fraksi di Tubuh Parpol Mencuat, Pakar Sarankan 3 Hal

Alat itu bisa dilipat dan diselipkan dengan mudah. Sambil mendengarkan lagu, kamu bisa berjalan dengan dengan speed range yang disesuaikan.

2. Perkuat Otot dengan Gowes di Rumah

BACA JUGA:  Bersertifikat Halal, Dot Baby HUKI Bantu Bayi Tubuh Sempurna

Bersepeda sebagai olahraga rutin bisa membuat tubuh ideal, lo. Sepeda statis adalah jawabannya.

Kamu bisa memperkuat otot dengan gowes di rumah. Berolahraga dengan sepeda statis juga bisa diterapkan untuk usia lanjut karena risikonya minimalis.

3. Bakar Kalori dengan Melompat

Kalau ingin olahraga yang lebih menyenangkan? Melompat bisa menjadi pilihan untuk dicoba.

Salah satunya ialah skipping atau melompat dengan bantuan tali.

Skipping sangat bermanfaat untuk membakar kalori dan meningkatkan kemampuan otak. (*)