Tetap Gesit: Cegah Hilangnya Kekuatan Otot Mulai Usia 40 Tahun

GenPI.co - Seiring bertambahnya usia, massa otot akan menurun. Hal ini mulai dirasakan bagi orang yang telah berusia 40 tahun, dan makin dirasakan pada kelompok lanjut usia (lansia). 

Setiap kehilangan massa otot karena faktor penuaan usia, mengakibatkan kekuatan otot dan kemampuan bergerak seseorang menjadi turun.

Spesialis Penyakit Dalam, Heriawan Soejono mengungkapkan otot berperan penting untuk gerak tubuh seseorang. 

Namun, ujarnya, banyak yang tidak menyadari setelah usia di atas 40 tahun akan kehilangan 8 persen dari massa otot. 

“Menginjak usia 40 (tahun), akan kehilangan 8 persen massa otot pada tiap dekadenya. Lalu setelah usia 70 tahun, meningkat hampir dua kali lipat," kata Heriawan saat acara peluncuran produk Ensure dari Abbott, di Hotel The Heritage, Jakarta, Kamis (5/3/2020).

BACA JUGA: Penampakan Bagun Tidur Yuni Shara Bikin Netter Berdecak Kagum

Untuk mengatasi hal tersebut, Heriawan mengemukakan harus memperhatikan asupan protein harian. 

"Penting untuk memelihara otot seiring bertambahnya usia, dengan mengonsumsi jumlah nutrisi yang tepat, salah satunya Ensure dari Abbott," ujar Jose Rodolfo Dimaano selaku Direktur Medis Abbott Nutrition.

BACA JUGA: Pesona Bella Saphira Pakai Koleksi Tenun Makassar Dampingi Suami

Ensure diperkaya 14 vitamin dan 10 mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Produk ini juga bisa menjadi suplemen untuk menyeimbangkan gaya hidup aktif, guna memperkuat otot. (*)

Acara peluncuran produk Ensure (foto: Sapta Priwasana)