GenPI.co— Tidak nyaman sekali rasanya jika tengah cegukan, apalagi sampai berkepanjangan.
Istilah medis untuk cegukan adalah singultus. Menurut Wikepedia, cegukan adalah kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma, dan terjadi berulang-ulang setiap menitnya.
Penyebabnya adalah udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru sehingga glottis (ruang antara pita suara) menutup.
Sebagian orang melakukan berbagai cara untuk menghentikan cegukan. Biasanya cegukan berhenti setelah beberapa menit mengalaminya.
Baca juga: Waspadai Cegukan Terus Menerus Seperti Sandiaga Uno
Oleh karena itu, jangan buru-buru mengonsumsi obat. Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menghentikan cegukan.
Pertama, berkumur menggunakan air yang sangat dingin. Kalau ini tak membantu, cobalah menahan napas sesaat, lalu hembuskan. Lakukan cara ini tiga atau empat kali setiap 20 menit.
Anda bisa juga menarik dan menghembuskan napas dari kantong kertas, bukan plastik. Ingat, jangan menutupi kepala dengan kantong itu.
Kedua, saat menelan, kamu bisa sembari menekan hidung secara perlahan.
Ketiga, menggigit lemon, atau menelan sedikit gula pasir,
Keempat, jika cegukan masih terjadi, coba duduk dan peluk kedua lutut sedekat mungkin dengan dada selama beberapa waktu. Condongkan tubuh ke depan sehingga kamu menekan dada dengan lembut.
Saat pertolongan ini tak membantu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter. Bisa jadi ada masalah kesehatan, dan dokter bisa meresepkan obat untuk mengendalikan cegukan. (ANT)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News