Dahsyat Banget! Jeruk Nipis Bisa Usir 8 Penyakit Mengerikan Ini

GenPI.co - Jeruk nipis yang kecil dan sangat asam, ternyata memiliki manfaat yang sungguh dahsyat.

Dilansir dari laman universityhealthnews ada 8 penyakit yang bisa dihindari dengan mengonsumsi buah ini. Bahkan untuk sejumlah penyakit mengerikan, seperti kanker dan jantung.

BACA JUGA: Ajaib! Susu Formula Dicampur Jeruk Nipis Hasilnya Bikin Glowing

Menurut USDA, satu buah jeruk nipis mengandung 20 kalori, 0,47 gram protein, 0,13 gram lemak, 7,06 gram karbohidrat, 1,9 gram serat, dan 1,13 gram gula, 19,5 miligram vitamin C, serta sejumlah kecil zat besi, kalium, seng, dan kalsium. Komplet banget.

Berikut delapan penyakit yang bisa dihindari jika mengonsumsi jeruk nipis.

1. Redakan gangguan pencernaan

Jeruk nipis mengandung nutrisi pada kulit dan minyaknya yang disebut d-limonene.

Kandungan tersebut dapat meredakan gejala gangguan pencernaan.

2. Kurangi risiko penyakit jantung

Jeruk nipis mengandung pektin, yang secara positif bermanfaat bagi mengendalikan kadar kolesterol.

Adapun jeruk juga kaya vitamin C, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan strok. 

BACA JUGA: Ajaib! Manfaat Kulit Jeruk Ternyata Sangat Mengejutkan

3.  Cegah kanker

Kandungan d-limonene yang terdapat pada buah jeruk nipis, juga bermanfaat kesehatan untuk mencegah kanker. 

4. Batu ginjal

Penelitian menegaskan bahwa asam sitrat dalam buah-buahan seperti jeruk nipis, lemon, melon, dan jeruk dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

5. Kulit

Ahli dermatologi menyukai vitamin C, karena efek positifnya pada produksi kolagen, protein yang membantu mencegah kulit dari keriput.

Jus jeruk nipis dan lemon juga bisa digunakan sebagai obat alami untuk jerawat, karena sifat astringen dan antibakterinya, yang bisa mengelupas kulit dan mencegah pori-pori tersumbat.

6. Anemia

Penyakit anemia adalah kelainan darah yang sering disebabkan oleh kekurangan zat besi. 

Jeruk nipis tidak mengandung banyak zat besi. Namun, karena mengandung banyak vitamin C, jeruk nipis dapat membantu meningkatkan jumlah zat besi yang mampu diserap tubuh Anda.

7. Cegah influenza berkepanjangan

Kandungannya bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan begitu, jeruk nipis dapat mengurangi durasi influenza atau pilek.

8. Asma

Studi menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang lebih tinggi, memiliki risiko lebih rendah terkena asma. Vitamin C itu ada di jeruk nipis. (*)