Mendaki Gunung Bermanfaat Bagi Kesehatan

Mendaki gunung merupakan kegiatan ektrem yang menyenangkan. Bagaimana tidak, keindahan dalam dan udara segar akan terus menemani sepanjang perjalanan menuju puncak gunung yang akan dituju.

Merangkum dari beberapa sumber, mendaki gunung terbukti bermanfaat untuk kesehatan, diantaranya meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki kepadatan tulang dan sistem pernapasan, menjaga berat badan.

Baca juga: 6 Langkah Saat Tersesat Mendaki Gunung

Berikut manfaat kegiatan mendaki gunung:

Kesehatan Jantung dan Paru-paru 

Ketika mendaki membuat jantung dan paru-paru bekerja keras, hal ini akan membentuk kekuatan pada dua organ tubuh tersebut. Sama halnya dengan jogging atau lari.

Jika rutin mendaki diyakini serangan jantung dan stroke akan berkurang, serta suplai oksigen dan peredaran darah pun akan makin lancar.

Tingkatan Stres Berkurang

Pemandangan hijau dedaunan akan mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang. Begitu juga warna langit dan udara gunung yang sejuk bisa membuat lebih nyaman sehingga stres akan berkurang.

Meningkatkan Daya Ingat

Karena mendaki gunung termasuk olahraga yang mengasyikkan, pendakinya akan menemukan sejumlah hal baru serta bersosialisasi dengan lingkungan sekitar dan diliputi perasaan gembira.