GenPI.co - Meski terlihat sepele, kegiatan mandi menjadi salah satu hal yang terpenting untuk sebuah perawatan kulit. Ada beberapa cara dan langkah mandi yang tepat dan direkomendasikan para ahli.
Mengingat, bagaimana pun juga perawatan kulit pasti dimulai dari kamar mandi. Terlebih, kegiatan mandi baik pagi atau sore hari wajib dilakukan guna membersihkan seluruh tubuh dari kepala hingga ujung kaki.
BACA JUGA: Jangan Mandi Setelah Melakukan 4 Kegiatan ini, Bisa Meninggal
Maka dari itu, kita harus mandi dengan cara yang tepat agar tubuh benar-benar bersih. Yuk, ikuti aturan mandi yang benar seperti dilansir dari laman Medical Daily.
1. Batasi suhu dan durasi mandi
Mandi lama bukan berarti Anda sudah melakukannya dengan benar.
Sekitar 5 - 10 menit merupakan waktu ideal untuk mandi. Hal ini dilakukan untuk mengurangi kemungkinan kulit menjadi kering dan gatal.
Para ahli mencatat bahwa suhu adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan saat mandi.
"Air hangat adalah yang terbaik untuk mandi, agar nyaman tanpa membuat kulit kering," ujar Elizabeth Tanzi, M.D., co-direktur Institut Washington Bedah Dermatologi Laser.
Sebaliknya ia mengatakan, hindari menggunakan air yang sangat panas karena bisa mengupas minyak alami kulit.
2. Jangan lupa dikeringkan
Ingatlah untuk mengeringkan kulit Anda secara lembut dengan handuk bersih, seperti yang direkomendasikan oleh American Academy of Dermatology.
Menggosok, di sisi lain, bisa mengiritasi kulit dan menghilangkan beberapa kelembapan penting.
Anda juga harus mengoleskan lotion atau pelembap dalam beberapa menit setelah mandi, untuk membantu mengunci kelembapan.
Pilihlah produk yang bebas pewangi, dan gunakan dua kali sehari jika Anda memiliki kulit kering atau sering terkena cuaca dingin.
BACA JUGA: Sensasi Mandi Air Dingin Menjelang Subuh, Bikin Pasangan Bahagia
3. Jangan pakai spon
Sebagian dokter kulit merekomendasikan Anda untuk tidak menggunakan spons atau alat penggosok mandi.
Awalnya spons mungkin bisa bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, namun seiring waktu justru spons menjadi tempat menampung sel kulit mati dan semua jenis bakteri.
Alasannya, spons sering disimpan di lingkungan yang lembap sehingga menjadi tempat perkembangbiakan bagi bakteri.
Klinik Cleveland menyarankan untuk tidak menggunakannya di wajah atau area genital.
4. Periksa suhu air
Perlu diingat, mandi dengan aliran air panas bukan ide terbaik untuk menjaga kesehatan kulit.
"Air panas dapat merusak kulit karena dapat melucuti kulit dari lipid dan protein esensial dan membuat kulit lebih mudah meradang," ujar ahli dermatologi Mona Gohara (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News