Batuk-Batuk Usai Olahraga, Bisa Jadi Penyebabnya 3 Faktor Ini

GenPI.co - Pandemi covid-19 mengharuskan daya imun tubuh tetap sehat dan kuat. Salah satunya dengan melakukan olahraga yang rutin.

Namun, olahraga terkadang menimbulkan efek yang tidak diinginkan. Pada beberapa orang, kegiatan ini bahkan dapat memicu batuk-batuk. 

BACA JUGA: Ibu Hamil Melahirkan Sesar Dilarang Olahraga, Kenapa?

Batuk setelah olahraga sebenarnya cukup umum terjadi, apalagi bila Anda senang melakukan latihan kardio seperti jogging atau menjalani rutinitas olahraga yang cukup berat.

Batuk setelah berolahraga bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Ada yang mengalaminya akibat berolahraga terlalu berat, tapi ada pula yang menandakan masalah kesehatan tertentu. Masalah kesehatan inilah yang harus diwaspadai.

Dilansir dari laman hellosehat (07/9) ada beberapa faktor penyebab mengapa Anda mengalami batuk setelah berolahraga. Apa saja?

1. Keluarnya lendir dari hidung dan tenggorokan

Keluarnya lendir dari hidung dan tenggorokan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Penyebab yang paling umum antara lain pilek dan flu, infeksi sinus, reaksi alergi, serta masuknya zat pemicu iritasi ke dalam saluran pernapasan.

Berbagai kondisi tersebut akan memicu produksi lendir berlebih di dalam sinus. Lendir lama-kelamaan menumpuk, lalu menimbulkan iritasi dan rasa gatal pada tenggorokan.

Anda akhirnya mengalami batuk, terutama setiap kali selesai berolahraga.

2. Asam lambung naik

Kerongkongan dan lambung dibatasi oleh sejenis otot. Jika otot ini lemah atau terlalu rileks saat Anda berolahraga, asam lambung bisa saja naik menuju kerongkongan dan menyebabkan heartburn. Salah satu gejala heartburn adalah batuk.

Gangguan ini lebih banyak dialami oleh orang yang menderita penyakit asam lambung (GERD). 

Batuk setelah berolahraga akibat GERD biasanya bersifat kronis dan mungkin sudah berlangsung dalam waktu lama ketika gejalanya muncul.

BACA JUGA: Usir Stres dan Melancarkan ASI, Ibu Menyusui Dianjurkan Olahraga

3. Udara dingin

Saat berolahraga dalam musim hujan atau cuaca dingin, udara yang dingin dan kering akan masuk ke dalam paru-paru. 

Masuknya udara dingin membuat organ ini kehilangan suhu hangat dan kelembapan yang dibutuhkannya untuk berfungsi secara normal.

Udara dingin turut membuat saluran napas menyempit sehingga oksigen yang masuk pun lebih sedikit. 

Padahal, Anda butuh lebih banyak oksigen ketika melakukan aktivitas fisik. Inilah yang membuat Anda batuk dan sesak napas setelah selesai berolahraga.(hellosehat)