GenPI.co - Apakah Anda termasuk orang yang rajin mengonsumsi teh di pagi atau malam hari? Jika iya, Anda pun pasti sudah tahu manfaat kesehatan jangka panjang yang diberikan dari secangkir teh ini.
Teh yang kita minum setiap hari memiliki manfaat segudang, menghilangkan stres, meningkatkan energi, meredakan sakit kepala migrain, dan masih banyak lagi.
BACA JUGA: Khasiat Ampas Teh Celup Sangat Dahsyat, Wanita Pasti Ketagihan
Tetapi satu hal yang mungkin jarang Anda ketahui adalah bahwa minum teh ternyata juga bisa membantu meredakan gejala asma. Kok bisa?
Asma merupakan kondisi kesehatan serius yang menyebabkan lapisan saluran udara menyempit dan membengkak. Penyakit tersebut pun menyebabkan gejala seperti batuk, sesak napas, dan dada tersumbat.
Jika mengalami gejala asma ringan, Anda dapat meminum 5 varian teh di bawah ini untuk meredakan nyeri seketika. Namun, jika Anda menyadari bahwa gejalanya semakin parah, segera konsultasikan ke dokter.
1. Teh hitam
Teh hitam adalah minuman populer yang dikonsumsi di seluruh dunia. Itu berasal dari tanaman Camellia sinensis.
Teh hitam mengandung kafein, yang dapat membantu melemaskan saluran udara dan meningkatkan fungsi paru-paru. Teh hitam juga bisa meredakan asma sementara.
Untuk membuatnya, tambahkan 1 sendok teh daun teh hitam ke dalam cangkir, masukkan air mendidih dan biarkan terendam 5 menit. Kemudian, saring teh dan minumlah.
2. Teh hijau
Teh hijau, salah satu minuman yang banyak dikonsumsi juga berasal dari tumbuhan Camellia sinensis. Teh hijau penuh dengan antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat.
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu menurunkan peradangan saluran napas pada tikus dengan asma bronkial.
Selain itu, teh hijau mengandung kafein, yang dapat meningkatkan fungsi saluran udara hingga empat jam pada pasien asma, sehingga memberikan kelegaan sementara.
Cara membuatnya tambahkan 1 sendok teh daun teh hijau, tuangkan air mendidih ke dalam cangkir dan rendam selama 5 menit.
BACA JUGA: Awas! Ternyata Ini Bahaya Minum Teh Berlebihan
3. Teh jahe
Jahe (Zingiber officinale) adalah rempah terkenal yang dikemas dengan nutrisi dan senyawa bioaktif.
Studi tabung reaksi menggunakan sel manusia menemukan gingerol dan shogaols, dua senyawa penting yang ada dalam jahe dapat membantu memerangi asma dengan menurunkan peradangan saluran udara.
Jahe secara efektif dapat mengurangi gejala asma pada pasien. Untuk membuatnya, parut jahe sekitar 1 sendok teh, masukkan air dan didihkan selama 10-20 menit.
4. Teh licorice
Teh licorice yang terbuat dari akar tanaman licorice (Glycyrrhiza glabra) digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai macam penyakit termasuk asma.
Ekstrak glycyrrhizin dari akar licorice dapat membantu meringankan gejala asma, terutama bila dikombinasikan dengan pengobatan saat ini.
Tambahkan 1 sendok teh akar licorice kering ke dalam gelas air. Panaskan air dan rendam selama 5 menit. Saring airnya dan buang akar licorice.
5. Teh mullein
Teh mullein adalah minuman aromatik yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati sejumlah kondisi, termasuk asma. Teh mullein dibuat dari daun mullein (Verbascum thapsus), tumbuhan berbunga.
Teh mullein dapat membantu mengobati gejala asma dengan mengurangi peradangan, yang membantu mengendurkan otot-otot di saluran pernapasan Anda. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan di bidang ini.
Cara membuatnya, tambahkan sedikit daun mullein kering ke dalam 1 gelas air mendidih. Seduh selama 15 hingga 30 menit. Saring daunnya dan minum tehnya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News