GenPI.co - Dalam era digital, kita butuh keheningan sejenak. Hening mengajarkan kita untuk kembali mengenali diri.
Keheningan memberikan tawaran kesempatan bagi diri untuk kembali sadar, bahwa banyak keping kebahagiaan yang telah kita lepas begitu saja.
BACA JUGA: Lagi, Novel Ubur-Ubur Lembur Memang Paling Pas Dibaca Saat Santai
Itulah gambaran yang tersaji dalam buku pengembangan diri karya Adjie Santosoputro yang juga seorang pakar mindfulness.
Oleh karenanya di dalam buku ini Adjie memotret kehidupan manusia modern yang dipacu dengan target dan waktu selama 24 jam sehari.
Terjebak dalam rutinitas dan terkungkung dengan kesibukan yang luar biasa. Namun hal tersebut bukan berarti bahwa kita tidak bisa menemukan kedamaian jiwa. Dan itu dimulai dari cara pandang setiap kali mengawali hari.
Sumber-sumber kebahagiaan bukan semata-mata berupa prestasi yang besar atau sejenisnya.
BACA JUGA: Unik, Novel Tirai Menurun Mengenalkan Tokoh 4 Wayang Orang
Kita dapat berbahagia dengan melihat sinar mata polos seorang anak kecil, menghirup udara yang segar, menikmati segelas air putih,, dan hal-hal sederhana lainnya.
Mengutip Adjie, “Kebanyakan, kita ini sangat pintar dalam mempersiapkan hidup, namun tidak pintar dalam menjalaninya.”
Ada cukup banyak yang dibagikan dalam buku ini yang secara praktis membantu kita dalam mencari dan menemukan kedamaian bagi jiwa kita sendiri.
Seperti yang diyakini penulis bahwa kita akan mendapatkan apa yang kita cari dalam hidup kita.
Kalau mencari yang baik akan memperoleh yang baik, demikian pula jika mencari yang buruk akan mendapatkannya juga.
Contoh yang paling mudah diingat adalah ketika kita stres karena harus mencuci pakaian. Saran praktisnya ya mencuci saja, jangan menanyakan kenapa harus saya yang mencuci, kenapa saya tidak punya cukup uang untuk membayar pembantu atau biaya laundry, dan sebagainya.
Sama seperti burung berkicau karena memang dia berkicau, tanpa ada alasan apapun.
Bahkan dengan menutup mata, menarik nafas dalam-dalam, mengembuskannya kembali, lalu tersenyum dapat membuat kita bahagia.
Hal-hal seperti ini cukup membantu dalam mengatasi stres yang sebetulnya tidak perlu terjadi dalam hidup ini.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News