Benarkah Kopi Membuat Kamu Jauh Lebih Sehat?

Kopi adalah minuman yang disukai banyak orang dan dipercaya memiliki banyak mamfaat bagi yang mengkonsumsinya. Telah ada banyak penelitian yang mencari hubungan antara konsumsi kopi dengan kesehatan tubuh, dan hasilnya secara umum adalah positif.  Ratusan zat yang aktif secara biologis terdapat dalam biji kopi yang disangrai, termasuk kafein, flavonoid, lignan, dan zat polyphenol lainnya.

Zat-zat ini beserta zat lainnya dalam kopi memiliki sifat meningkatkan keluarnya energi, mencegah kerusakan sel, mengendalikan gen yang terlibat dalam perbaikan DNA, memiliki kemampuan anti-peradangan, dan mencegah penyebaran sel kanker.

Berdasarkan hasil penelitian tersebut hasilnya menunjukkan bahwa peminum kopi akan memiliki resiko lebih kecil untuk terkena 6 hal berikut ini :

Sirosis Hati

Sirosis hati adalah kerusakan hati kronis akibat berbagai penyebab yang berujung pada gagal hati. Satu gelas kopi setiap hari terkait dengan 22% penurunan resiko kerusakan hati dalam jangka panjang, dua gelas bisa menurunkan resiko sampai 43%.

Menurunkan resiko Serangan Jantung

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa meminun 3 sampai 4 gelas kopi menurunkan resiko serangan jantung sampai 19%

Diabetes tipe 2

Setiap cangkir kopi yang diminum setiap hari dapat mengurangi kemungkinan kemunculan Diabetes Tipe 2 sebanyak 7%

Kanker hati

Orang yang kuat minum kopi, minimal 3 gelas sehari, mempunyai kesempatan lebih besar sebanyak 18% untuk terhindar dari resiko terkena Kanker

Baca Juga : Ini Dia 5 Manfaat Minum Kopi Arang, Kamu Berani Mencoba?

Memperkuat Ingatan

Orang yang rutin meminum kopi mempunyai kesempatan sebanyak 16% lebih banyak untuk terhindar dari menderita alzheimer dan dementia dengan cara mengurangi jumlah beta amyloid di dalam otak sampai 50%.

Menjauhi Depresi

Wanita yang minum kopi sedikitnya satu gelas per hari dapat menurunkan resiko terkenadepresi sebanyak 15%. Penelitian lainnya menunjukkan bahwa pria dan wanita peminum kopi lebih rendah 45% kemungkinannya untuk melakukan bunuh diri.