GenPI.co - Setelah pisang terlalu matang, kandungan nutrisinya akan berubah.
Tapi, bukan berarti buah itu kehilangan manfaat nutrisi. Terlepas dari kematangannya, buah ini masih sangat bermanfaat bagi tubuh.
Jadi, lain kali jika kamu menemukan bintik-bintik cokelat pada buah pisang yang matang, jangan dibuang! Mengapa?
BACA JUGA: Pacar Deddy Corbuzier Puji Melisa: Bukan Orang Ketiga, Siapa Dia?
Karbohidrat kompleks dalam pisang ketika menjadi terlalu matang berubah dari pati menjadi gula sederhana.
Kandungan kalori tetap sama, dan vitamin yang larut dalam air, seperti vitamin C, asam folat dan tiamin.
Berikut manfaat makan pisang yang matang:
1. Mencegah kerusakan sel
Kaya akan antioksidan, makan pisang yang matang bisa menunda kerus
Ini membantu dalam menurunkan risiko penyakit.
BACA JUGA: Cut Meyriska Happy: Rayakan Lebaran Perdana Bareng Suami & Ultah
2. Menurunkan tekanan darah
Pisang yang matang terlalu banyak mengandung kalium dan rendah natrium.
Konsumsi secara teratur dapat membantu mengatur aliran darah yang tepat, dan membersihkan segala penyumbatan di arteri.
Hal ini membantu mencegah strok dan serangan jantung, karena sistem peredaran darah berfungsi secara efisien.
3. Meredakan mulas
Buah ini bertindak sebagai antasid ketika terlalu matang.
Adapun buah yang tertutup bintik-bintik cokelat membantu menenangkan iritasi, dan memberikan kelegaan pada pencernaan.
4. Mencegah anemia
Kaya zat besi, makan pisang yang matang secara alami dapat membantu meningkatkan kadar darah.
Menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengobati anemia.
5. Meningkatkan energi
Kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi pada pisang yang matang, berperan sebagai penambah energi alami.
Makan dua pisang yang matang, dapat memberimu energi yang cukup untuk latihan selama 90 menit. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News