5 Menu Takjil Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Wabah Corona

GenPI.co - Di tengah wabah corona seperti saat ini, kamu harus bisa menjaga daya tahan tubuh, Terlebih lagi, sebagian umat Muslim di dunia sedang menjalani ibadah puasa.

Agar tubuh tetap ternutrisi selama berpuasa, sebaiknya konsumsi makanan yang sehat saat berbuka puasa. Dengan demikian, daya tahan tubuh dapat terjaga dan terhindar dari penyakit.

BACA JUGA: Bisa Dicoba, 4 Tips untuk Mengurangi Haus saat Puasa

Ada 5 makanan yang bisa menjadi menu takjil sehat dan mampu menjaga imunitas tubuh selama wabah corona. Berikut ulasannya.

Kurma

Kurma merupakan menu takjil yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Kurma sendiri mengandung senyawa tanin, yang berkhasiat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Saat berbuka puasa, kamu bisa makan 3 butir kurma untuk menjaga daya tahan tubuh.

Pisang

Pisang merupakan salah satu menu takjil yang digemari masyarakat Indonesia. Di balik kelezatannya, pisang mengandung banyak vitamin B6 yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh. Kandungan dalam pisang juga dapat membantu membentuk sel darah merah dan memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik.

Teh hijau

Teh hijau bisa menjadi menu takjil yang nikmat dan sehat untuk berbuka puasa. Teh hijau kaya akan antioksidan polifenol yang berkhasiat melawan infeksi virus dan penyakit lainnya. Teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jus jeruk

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh, terutama di tengah pandemi seperti saat ini. Selain itu, kandungan vitamin C pada jeruk dapat menyembuhkan batuk secara alami dan melegakan tenggorokan. 

BACA JUGA: Punya Aura Bagus, 3 Zodiak ini Sering Menjadi Pusat Perhatian

Singkong

Singkong merupakan makanan yang bisa diolah menjadi beragam menu takjil yang nikmat. Selain nikmat, singkong juga berkhasiat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya. Selain itu, singkong juga bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan. (*)