Saat Wabah Corona: Lakukan 5 Hal Agar Tidak Stres di Rumah Saja

GenPI.co - Wabah virus corona (covid-19) tidak hanya memengaruhi secara fisik tetapi juga mental. 

Bagaimana tidak, pasien positif virus corona di dunia terus bertambah, meski yang sembuh juga bertambah.

Kementerian Kesehatan telah membuat beberapa pedoman tentang cara menanganinya. 

BACA JUGA: Pasien Positif Corona Beberkan Tips Bisa Sembuh, Apa Kata Mereka?

Nah, supaya tak stress sebaiknya kamu melakukan sejumlah hal berikut, seperti yang dilansir dari Boldsky:

1. Buat diri sibuk

Bikin dirimu sibuk dalam satu atau beberapa kegiatan. Siapkan jadwal regular, dan bekerjalah dengan tepat. 

Pertimbangkan melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga, sekaligus membantu orang tua saat haris di rumah saja.

2. Lakukan hal yang disukai

Tak ada salahnya untuk menggali hobi kamu seperti menari, melukis, menjahit atau berkebun. 

Kamu juga dapat menemukan hobi baru selama masa “karantina” di rumah saja.

BACA JUGA: Agar Pasien Corona Tak Panik, Olga Kurylenco Ungkap Kisah Sembuh

3. Berolahraga atau bermeditasi 

Dengan berolahraga atau meditasi setiap pagi, akan membuatmu selalu bugar secara fisik dan mental.  

Jangan sampai juga kamu terhidrasi, oleh karena itu penting untuk selalu minum air putih. 

4. Dorong anak-anak mendapatkan keterampilan baru

Agar memiliki waktu yang berkualitas selama karantina, dorong atau asah kemampuan si kecil. 

Selain membuat lebih dekat dengan anak, ini juga bisa membantu meningkatkan kecerdasan si kecil.

5. Telepon orang yang kamu sayangi

Kamu juga bisa menghubungi keluarga atau rekan melalui telepon atau panggilan video, untuk saling membagikan informasi hal positif selama wabah covid-19. (*)