Jangan Takut Dicap Cengeng, Menangis Punya Banyak Manfaat

GenPI.co - Wanita yang menangis selama ini kerap mendapat cap miring. Mereka dicap sebagai sosok yang rapuh dan cengeng.

Padahal, menangis tidak bisa menjadi parameter apakah wanita cengeng atau tidak.

BACA JUGA: Jangan Panik! Ada Cara Mudah Menenangkan Bayi Menangis

Apalagi menangis pun memiliki banyak manfaat yang tidak diketahui banyak orang.

So, jangan takut dicap cengeng ataupun labil ketika kalian menangis gara-gara sesuatu.

Berikut ini 4 manfaat menangis sebagaimana dilansir laman Health Line:

1. Detoksifikasi

Air mata berfungsi membersihkan sisa debu dan asap dari mata. Air mata juga melindungi mata dari infeksi.

Berdasarkan hasil penelitian, air mata yang keluar dari perasaan emosional memiliki lebih banyak manfaat dibandingkan efek negatif.

BACA JUGA: Anak Laki-laki Jangan Dilarang Menangis, Efeknya Bisa fatal

2. Menenangkan Diri

Menangis merupakan salah satu cara bagi wanita untuk menenangkan diri setelah mengalami kejadian tidak menyenangkan.

Para peneliti telah menemukan bahwa menangis bisa mengaktivasi parasympathetic nervous system (PNS) yang membantu system pencernaan.

3. Melepaskan Endorfin

Menangis dalam waktu yang cukup lama ternyata bisa membantu mengeluarkan oksitoksin dan endogenous opioids atau yang lebih dikenal dengan endorphin.

Zat kimia tersebut berguna untuk meringankan rasa sakit secara fisik dan emosional.

4. Meningkatkan Mood

Menangis ternyata bisa memperbaiki mood wanita yang sempat berantakan karena kejadian tak mengenakkan.

Setelah sesenggukan, wanita akan lebih rileks. Mereka juga menjadi lebih bersemangat menjalani hari. (*)