GenPI.co - Tak hanya tampan, aktor Andrew White dikenal memiliki badan atletis dengan otot kekar.
Badan atletis dan otot kekar suami Nana Mirdad ini didapat dari latihan di pusat kebugaran serta mengonsumsi makanan sehat.
BACA JUGA: Honorer K2 Disuruh Masuk Got, Gubernur Anies Menuai Pujian
Otot kekar di bagian lengan dan kaki memang membuat kaum adam tampil lebih percaya diri.
Buat pria yang ingin memiliki otot seperti Andrew White, kuncinya dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.
BACA JUGA: Bagai Langit dan Bumi: Gaji Guru Swasta Rp 1 Juta, Guru PNS Wow
Mau tahu apa saja buah tersebut? Berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky.
1. Jeruk
Buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin,nutrisi dan kalsium.
Jadi tak heran apabila buah ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
BACA JUGA: Membersihkan BUMN, DPR: Erick Thohir Harus Berhati-hati
Salah satu manfaatnya adalah membantu pembentukan otot tubuh.
Silahkan konsumsi beberapa butir jeruk setelah Anda berolahraga.
BACA JUGA: Terseret Skandal Asmara di Garuda, Pramugari Cantik Ini Menangis
2. Buah Bit
Buah bit adalah buah yang memiliki warna ungu tua dan mengandung banyak nutrisi bagi tubuh.
BACA JUGA: Heboh... Telur Berusia 500 Tahun Ditemukan di Makam Kuno
Salah satu kandungannya adalah zat betaine, kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan liver dan membantu memperbesar massa otot.
Jika ingin mendapat hasil yang maksimal, silahkan konsumsi buah ini secara rutin setiap hari.
BACA JUGA: Akankah Prabowo & Jokowi Wujudkan Kapal Induk Pertama Indonesia?
3. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh atlet olahraga.
Buah ini berfungsi untuk mencegah kram dan membantu proses pembentukan otot berkat kandungan pottasium-nya.
BACA JUGA: AHY Ngos-ngosan, Malah Bikin Meriang Kaum Hawa...
Bahkan pisang juga berperan sebagai sumber karbohidrat yang nantinya digunakan sebagai cadangan energi.
4. Kurma
Kurma dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan protein nabati.
Kandungan protein pada kurma bermanfaat untuk membentuk otot tubuh menjadi lebih ideal.
BACA JUGA: Seksinya Ariel Tatum, Hingga Banyak yang Pengin Tahu Tarifnya...
Maka dari itu, rutinlah mengonsumsi kurma setiap hari agar otot kekar bisa segera Anda dapatkan.
Selain konsumsi buah, jangan lupa perbanyak juga minum air putih di dalam tubuh, agar Anda bisa mendapat hasil yang maksimal.
Air putih ini akan membantu mengeluarkan kadar lemak jahat dalam tubuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News