GenPI.co— Sudah memasuki hari ke-17 Ramadhan, agar menjaga kesehatan dan tetap semangat bekerja selama bulan puasa.
Biar semangat kerja tetap terjaga, ada sejumlah kiat yang bisa kamu praktikkan.
Baca juga:
Ini 5 Menu Sahur Agar Tahan Lapar Seharian
Resep Serba Telur nan Praktis untuk Sahur
Seperti dikutip dari Instagram @kemenpanrb, berikut kiat tetap semangat bekerja saat puasa:
Jangan Lewatan Waktu Sahur
Sahur memiliki pengaruh besar menjaga daya tahan tubuh seseorang dalam kondisi berpuasa.
Menjaga dan Mengatur Asupan Makanan
Hal ini kamu lakukan untuk membantu kerja sistem pencernaan dalam tubuh.
Penuhi Kebutuhan Cairan
Untuk menjaga konsentrasi dan produktivitas agar kerja tidak menurun, kamu mesti memperhatikan kebutuhan cairan saat berbuka dan hingga sahur.
Kurangi Aktvitas yang Tidak Perlu
Banyak aktivitas akan membuat tubuh cepat lelah dan merasa lapar serta haus, jadi kurangi aktivitas yang tak perlu.
Lakukan Olahraga Ringan
Bermanfaat untuk membakar kalori, tapi juga bisa menghilangkan stres dan menyegarkan tubuh
Tidur yang Cukup
Untuk menghindari rasa kantuk yang berlebihan, jangan lupa tidur yang cukup.
Berpuasa, kamu harus tetap semangat bekerja ya guys.
Tonton juga video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News